AGEB Gymnastique d'entretien - OCTOBRE ROSE
L'AGEB se mobilise pour Octobre Rose
PRESIDENTE
Christine COQUAND 21 rue des Plesses 45130 Baule - 06 12 21 23 66 - 02.38.44.48.17
PRESENTATION
L’association Gymnastique d’Entretien Bauloise "A.G.E.B." existe depuis Juin 1987, se compose actuellement d’une centaine d’adhérentes, et se déroule dans la salle Espace Gérard Dumard à Baule.
Notre but : GARDER LA FORME, mais aussi pratiquer une GYM "PLAISIR".
Une bonne séance de gym, c’est un moment privilégié d’épanouissement où chacun acquiert une meilleure connaissance de soi, autant sur le plan physique que mental, afin
- de garder le contrôle de son corps et de sa tête,
- d’éviter les effets d’une vie sédentaire,
- de maintenir ou retrouver souplesse, endurance, synchronisation des mouvements
dans une ambiance détendue conviviale et sympathique.
En musique et selon les possibilités de chacun(e) des exercices divers sont dispensés par des professeurs diplômés d'Etat : échauffements, renfort musculaire, taille, abdominaux, fessiers, stretching, décontraction, étirements, coordinations, chorégraphies, step (cardio-vasculaire intensif)
Lexique :
TAILLE CUISSES ABDOS FESSIERS : Cours de fitness composé d’exercices destinés à un renforcement musculaire de la taille, des abdominaux, des fessiers et des cuisses.
STEP : Cours de cardio-training chorégraphié avec des mouvements aérobics, permettant un travail cardio-vasculaire et respiratoire. Différents niveaux de difficulté.
L.I.A : Cours alliant efforts cardio et mouvements aérobics avec des enchaînements chorégraphiés en musique, sans impacts (toujours un pied en contact avec le sol). Travaille la coordination et la mémoire.
STRETCHING : Cours de détente consistant à étirer la musculature afin d’atteindre une bonne mobilité articulaire et d’améliorer la souplesse. Excellent pour prévenir les traumatismes musculaires et articulaires.
Adhésion Saison 2024/2025
110 € Lundi de 20h à 21h30 Gym & Stretching et Jeudi de 20h à 21h Gym
95 € Jeudi de 19h à 20h L.I.A. ou STEP
95 € Jeudi de 9h45 à 11h15 Gym BIEN-ETRE
160 € pour 2 sessions (Gym + LIA par exemple)
35 € Adhésion – Pass pour 10 cours au choix
4,50 € pour l’achat d’un ballon, nécessaire pour certains exercices.
18€ pour l'achat d'un Tee shirt AGEB
INSCRIPTION
Voir modalités sur la fiche de renseignements en cliquant sur la liste des téléchargements en haut à droite de cette page.
Questionnaire médical cliquer en haut à droite de cette page.
N'hésitez plus ! Bougez ! Venez nous rejoindre !
